预防勃起功能障碍有八招
2011-07-21 14:18:48
预防勃起功能障碍是男人的最关注的疾病之一，毕竟这不止关乎自己的身体健康，还与婚姻生活质量及夫妻感情有密切的关系!那么预防勃起功能障碍都有那些方法呢?
预防勃起功能障碍有八招/图片来自网络
1.注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。
2.保持健康体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3.戒烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
4.适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5.防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
6.减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
7.密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
8.定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。但运动的同时，也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
