保持科学的生活习惯有利于性健康
2011-12-07 09:29:54
医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。今天微微健康网建议大家改掉不良习惯，才能减少男性问题的发生。
1.为自己制订一张生活作息时间表;
2.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
3.每天少抽一支烟;
4.注意限制饮酒;
5.多喝水，但不要憋尿;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
9.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
以上内容就是针对保持科学的生活习惯有利于性健康来介绍的。在此，微微健康网小编提醒您，如果有严重症状，请及时到医院寻医问诊，切忌不可私自治疗，以免病症病变，引发更严重的疾病。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。您的健康，我们的责任，健康体魄，幸福生活!
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