十大绝招帮你打好早泄“持久战”

【1】加强夫妻思想和感情的交流

消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

【2】做足同房前的爱抚、吮吻

使女方先进进兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

【3】改变同房时间

人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有进步。

【4】戴双层避孕套

可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

【5】降低阴茎抽动的幅度和速度

减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满足。

【6】男方分散对性交的留意力

比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他题目，甚至数数，都将有助于延缓射精。

【7】在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间

以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

【8】射精后在一个小时内进行第二次性交

可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

【9】夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。

情绪激动和紧张，经常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

【10】避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

除了心理性因素，身体疲惫等会造成早泄，、过长等原因也会引起性功能障碍。对于器质性病变引起的早泄，一定要查明病因，进行及时的治疗。

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十大绝招 帮你打好早泄“持久战”