阴茎保健操可改善男性阳痿
2012-03-29 23:11:47
男人在性生活阳痿既对不起也对不起爱人，阳痿多因房劳过度，或少年频繁手淫，或过早婚育，以致精气虚损、命门火衰，引起阳室不举。或者是思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉，而胃为水气血之诲，以致气血两虚，而成阳痿。男人进行阴茎锻炼操改善男子性能力预防出现阳痿现象，以下听小编介绍。
1、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
2、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
3、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
4、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
微微健康网提醒您：男人的阳痿就像是家常便饭，这令很多男人烦恼，在女人面前抬不起头，在兄弟面前感到自卑。由于阳痿有很多原因造成的，一般人们在治疗时可先用饮食或者按摩进行调理，这些负作用不大。
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