预防阳痿,小编为你提供招数

luzi| 2012-06-13 21:00:09
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  阳痿是现代男性面临的一大性功能障碍的考验,那么男性应该如何预防阳痿呢?预防阳痿的发生,一定要从各个方面抓起,一些生活的小细节也不能忽视。微微健康网小编就来为你介绍如何预防阳痿吧。

 

 


 
 

  1、消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。

 

  2、节房事戒手淫:男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。

 

  3、注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。

 

  4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。

 

  5、戒烟酒:对于预防阳痿也有着积极的作用。

 

  阳痿让很多的夫妻性生活质量下降,积极的预防阳痿,还是保护男性生殖健康的重要途径,让性生活得以顺利进行,避免影响健康。

 

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