阳痿也需要及早的预防

luzi| 2012-07-01 20:36:36
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  出现阳痿会让男性觉得难看,尤其是在夫妻性生活的时候,更是会让男性觉得抬不起头来。既然阳痿的危害如此之大,为何不提早的进行预防呢?那么又该何如预防阳痿呢?对于阳痿的预防,一定要做到以下的这些。

 

 


 
 

  1、消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。

 

  2、节房事戒手淫:男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。

 

  3、注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。

 

  4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。

 

  5、戒烟酒:对于预防阳痿也有着积极的作用。

 

  在我们的身边,有不少的人得上了阳痿这种病,对生活和工作都带来了严重的影响。那么从现在开始,就开始进行对阳痿的预防吧。

 

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