早泄预防小妙招
2012-07-06 09:30:17
在性生活时很少出现早泄的人一般对自己都很有信心，他们不会刻意的去做早泄的预防措施，这是可以理解的，但是还需要多注意关注早泄的问题。现在不早泄并不代表在以后的性生活中不会早泄。一个有远见的男人一般会对以后会发生的事情做好准备的，以下小编向大家介绍预防早泄的小妙招。
1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
5、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
6、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
7、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
8、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
9、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
微微健康网温馨提醒您：如果你有早泄那就好好进行调理，如果还没出现早泄过那就好好的进行预防，人在性生活中突发早泄现象是比较正常的，因为我们的生活、工作压力以及身体的疲劳和一些原因都是很容易让一个性生活正常的男人出现早泄的。
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