充足的睡眠让男人远离阳痿
2012-07-11 11:19:53
男人一定要睡眠充足才行，长期睡眠不够的男人性生活一般都不会给力，很容易出现阳痿或者早泄现象，那些睡眠不足的人一般都比较萎靡，如果还要进行性生活，自然没有多少体力可以用，出现一些性功能障碍也是很正常的事情。所以男人要想保持足够强大的性能力一定要睡眠充足。
失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康 正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。
阴茎的保养离不开良好的睡眠
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。
微微健康网温馨提醒您：睡眠足够人也会变得有精神，办起事情来也会相当的高效，充足睡眠的男性对性的渴望也比那些睡眠不足的人强，很多男人总是想着提高自己的性能力，但是他们却忘了要保证足够的睡眠。
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