性生活该如何做好早泄保健
2012-07-13 11:00:34
早泄虽然可以治疗好，但是如果能做好早泄的预防保健，那就不能担心治疗了。男人早泄的原因有很多，很多夫妻就是因为不能把早泄治疗好才会造成感情破裂各奔东西的，平常他们应该在生活中做好早泄的预防措施。下面小编为大家介绍男人在生活中是如何进行早泄的预防!
1、饮食调节：饮食疗法是控制早泄的有效方法之一，也是中国最原始、最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，控制早泄的方法哪种好?全国十大男科诊疗基地专家指出，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。具体的饮食调节还需咨询专家。
2、体育锻炼：控制早泄的方法哪种好?很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强 整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。坚持锻炼身体，会对早泄的恢复很有益处。
3、穴位按摩：控制早泄的方法哪种好?穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。北京男科专家介绍说，男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。穴位按摩也是调理早泄的有效方法之一。
4、稳定情绪：全国十大男科诊疗基地性功能障碍住哪家指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。精神因素对早泄的影响不可忽视，请患者保持积极健康的心态。
5、心理调节：专家指出，由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
微微健康网温馨提醒您：男人要远离早泄必须先远离自己的各种坏习惯，早泄让很多男人在女人面前抬不起头。平常他们多注意饮食，学会自我调节，参加锻炼等很容易避免早泄的，主要是看男人有没有心去做而已。
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