预防阳痿男人要怎么做
2012-08-03 10:01:50
男人性生活中出现意外最多的两种情况是早泄和阳痿，早泄说明男人的阴茎还能勃起，有些快感。而阳痿男人的阴茎是无法勃起的，或者是勃起的时候也是坚挺无力的，这种情况下男人自然是无法进行性交的，男人阳痿的次数过多了最后也会引起女人的不满，下面大家跟小编一起去了解日常生活中如何预防阳痿吧!
1.饮食调养。
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口：
民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
2.消除心理因素。
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3.提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4.节房事。
长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
微微健康网温馨提醒您：男人就算没有发生过阳痿现象，那也一定要有预防阳痿的意识，这样可以做到有备无患，虽然男人的阳痿跟男人的年龄、个人生活习惯饮食习惯等有关，但是有时候某些意外也足以造成男人阳痿，所以平时应该多注意保健。
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