男性应该怎么预防性功能障碍

2013-02-10 17:37:46

　男性性功能障碍的预防方法其实有很多，在日常生活中，我们就可以完全做得到，想要预防此类疾病，患者朋友就不得不进行改变，那么什么是性功能障碍呢？

　　日常生活中男性如何远离性功能障碍的困扰呢？近年来，随着生活品质的提高，但是生活习惯确实日趋降低，并且加之来自方方面面的压力接踵而至。男性“性”健康也就成为了严重关注的问题。

　　下面是中医专家就简单介绍以下日常生活中如何远离性功能障碍的困扰：

　　预防措施一：不洁性生活

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致性功能障碍的重要病因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治性功能障碍的有效措施。

　　预防措施二：锻炼身体

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是性功能障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　预防措施三：心理因素

　　要对性功能障碍有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　预防措施四：饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防性功能障碍问题。预防性功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现性功能障碍或不育。

　　预防措施五：用药方针

　　中医对性功能障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗性功能障碍的特效药，相反却有不少药物可以导致性功能障碍。

　　当男性了解了性功能障碍的预防方法之后，一定要按照此类预防措施，并且谨遵医生的嘱咐，这样才能在极大程度上把病情控制住。

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