夏季早泄让人好不郁闷，该怎么办？
小可 2015-06-01 00:30:00
炎炎夏季，酷暑的天气让人唯一想的就是待在清凉的空调房间里，听着舒缓音乐，陪着亲密爱人，享受两个人的世界。这样子的生活该是多么美好，但是总是有意外突然的出现，酝酿这么久的气氛，却让你“三分钟”就“搞定”了，让人好不郁闷。
男人最怕的就是当“三分钟”先生了，早泄让男人体面不存，不仅给不了爱人满足，而且还对自己的健康造成伤害。夏季如何避免预防早泄呢？下面我们赶紧来看看专家的介绍吧。
【1、房事勿贪多】
男性朋友不能一味认为自己精力旺盛就无所畏惧，一个劲猛地向前冲，凡事应有度，长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍。在夏天保持节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，避免早泄的出现。
【2、夏季饮食调养】
夏季是一个好季节，很多瓜果都在这个时候成熟，男性朋友可以多吃一些应季的新鲜蔬果，还有一些壮阳的食物也可以适量进食。九龙男科专家在这里为您介绍一些食材：狗肉、羊肉、核桃、韭菜;而那些富含锌、精氨酸的食物，如牡蛎、山药、海参等，这些微元素对于男性朋友来说既可以为身体补充营养，又能提高男性性能力，预防早泄，一举多得。
【3、不要在心理打败自己】
男性早泄很大的原因是心理因素不过关，自己自卑了，射精也就早了。调整好情绪，学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐。夏季不早泄，应该先从心理出发。
【4、养成好习惯】
一个好习惯能让人一生受益，男性朋友应养成良好的生活习惯。夏天到了，夜生活好像更丰富了，很多人喜欢熬夜，在夜里狂欢，玩个通宵。
男科专家严肃地指出，熬夜通宵这些恶习对人体的健康都能造成很大的伤害，影响内分泌系统、神经系统等，很容易引发疾病。专家建议男性朋友想要预防早泄，最好是不嗜烟不酗酒，不熬夜，经常进行体育锻炼，养成生活好习惯。(相关推荐阅读：《如何让早泄男更持久坚挺?最真实的经验分享》)。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
