摆脱早泄困扰 不妨试试三个营养粥
小可 2015-06-03 00:36:00
高强度的工作以及身心双重的压力，让很多男性都有早泄的情况，甚至部分早泄情况严重的患者还会影响到身心健康。因此专家提醒，在平时生活中应该尽量多注意劳逸结合，千万不要过度疲劳，否则的话很有可能会因此而引起以及加重早泄。而对于一些已经有早泄等症状的男性而言，在平时生活中则应该做好积极的自救措施，比如像食疗：
一、菟丝子粥
食材：菟丝子60g，粳米100g，白糖适量
做法：
1、菟丝子清洗干净，捣碎后备用；粳米淘洗干净，备用；
2、菟丝子加水煎取汁，然后放入淘洗干净的粳米煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。
7～10天为1疗程，长时间吃菟丝子粥可以帮助有早泄症状的男性尽快调理，而且它还具有补肾益精的功效，对肾虚所引起的早泄更具有治疗作用。
二、莲肉芡实粥
食材：莲子肉、芡实、茯苓各20g，粳米100g
做法：
1、莲子肉清洗干净，备用；芡实清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；
2、锅中放入适量的清水，加入莲子肉、粳米、芡实一块煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。
莲肉芡实粥有着明显的益气健脾摄精功效，因此有早泄等症状的男性在平时生活中应该适当多吃，尤其是脾肾两虚的男性更应该多吃些莲肉芡实粥。
三、薏苡仁桂花粥
食材：薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少许，砂糖适量
做法：
1、薏苡仁清洗干净，备用；
2、将苡仁至烂熟并且放入少量的淀粉，接着放入砂糖、桂花调匀，即可食用。
薏苡仁桂花粥的主要功效以清热利湿为主，经常食用对湿热留滞所引起的早泄有着很好的治疗作用。但如果患者同时患有糖尿病的话，则不要放砂糖。
tips:早泄发生的原因很多，在预防上主要依靠食疗就可以完成。对于患者，既要重视这种疾病，但也需要藐视这种疾病，只有心态好，治愈就快，这一点读者必须有一个清醒的认识。想了解更多相关知识，还可以阅读：《有些男人的早泄，为何越治越严重》。
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