沐浴有效预防阳痿,男人洗洗吧!

小可| 2015-07-18 00:06:00
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每个男人都想要自己在性爱的那颗如同性爱大师灵魂附体,表现完美、激情四射、八面威风,但是如果性爱的关键时刻,做足前戏却发现自己出现了阳痿的情况,就太让人郁闷了。为了有效预防男性阳痿,今天我们就为您介绍沐浴锻炼为男人有效预防阳痿,快来看看吧!

 

用冷热水交替浴治疗阳痿

 

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

 

洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了,越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。

 

加强体质锻炼时治疗阳痿的有效途径

 

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

 

猫姿伸展

 

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

 

曲背部掌上压

 

姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

 

俯卧舒展

 

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

 

小编提示:男性朋友注意,除了以上介绍的内容,在您的下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。多多注意,远离阳痿!(相关推荐阅读:《阳痿程度分级,看看你“萎”了几级》)。

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